Schnell sind ein paar überflüssige Kilos an den Hüften. Diese Pfunde wieder loszuwerden, gestaltet sich oft schwierig. Nicht jeder hat Lust, sechs Wochen lang Kohl zu essen, mehrmals täglich Eier zu verdrücken oder eine komplette Mahlzeit durch einen Proteinshake zu ersetzen. Nicht nur, dass man diese Zeit oft nicht durchhält, häufig sind nach einer Diät die überflüssigen Pfunde wieder dran. „Am effektivsten ist es, die Kalorien zu reduzieren“, sagt Sibylle Maier von „Foodsurvival – gesunde Ernährung lernen“ in ...