Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aus. Wer sportlich aktiv sein möchte, sollte auf eine gesunde Ernährung achten. Im Dschungel an Informationen ist es oft nicht leicht, sich zurecht zu finden. Grundsätzlich gilt: Je vielfältiger und bunter die Speiseplangestaltung ist, desto größer ist die Spannbreite an Nährstoffen, die wir damit aufnehmen. Die große Lebensmittelvielfalt, die uns zur Verfügung steht, kann unserem Körper alles liefern, was er für die Aufrechterhaltung der Gesundheit braucht. Daher ist es auch ...