Auf den ersten Blick wirkt ein Büroarbeitsplatz unauffällig: Schreibtisch, Stuhl und Bildschirm. Doch genau hier beginnt für viele Menschen ein schleichendes Problem: Verspannungen, Stress, Erschöpfung.
Die Akademie Barbara Stamm setzt genau hier an – und lädt am Donnerstag, 21. Mai, auf dem Klostercampus in Maria Bildhausen zu einem Seminar ein, das den Arbeitsalltag spürbar verändern kann, teilt die Akademie in einer Pressemeldung mit.
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Unter dem Titel „Gesundheitsförderung am Büroarbeitsplatz“ geht es nicht um theoretische Tipps, sondern um echte Aha-Momente. Die Teilnehmenden erleben, wie stark ihre täglichen Bewegungen, ihre Haltung und kleine Gewohnheiten ihre Gesundheit beeinflussen.
Kinaesthetics und Quint
Im Mittelpunkt stehen zwei Ansätze, die zunächst sperrig klingen, aber im Alltag sofort spürbar werden: das Bewegungskonzept Kinaesthetics und der Lernansatz Quint. Die Idee dahinter ist einfach: Wer versteht, wie sich der eigene Körper bewegt, kann Belastungen reduzieren und neue Energie gewinnen. Statt starrer Übungen geht es darum, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und gezielt zu verändern.
Referentin Maike Baronin von Schilling zeigt praxisnah, wie schon kleine Anpassungen im Sitzen, Stehen oder Gehen einen großen Unterschied machen können – im Büro ebenso wie im Alltag. Auch der Umgang mit Stress spielt dabei eine wichtige Rolle.
Das Seminar richtet sich an alle, die im Büro arbeiten – also an Menschen, die viel sitzen und dabei oft nicht merken, was ihrem Körper fehlt. Ziel ist es, ein Gespür für gesunde Bewegungen zu entwickeln und den eigenen Arbeitsalltag bewusster zu gestalten. Interessierte können sich über die Webseite der Akademie Barbara Stamm anmelden (akademie-barbara-stamm.de). Die Seminarnummer lautet 26B0157. red
