Im Kinder- und Jugendkulturzentrum „Alte Spinnerei am Bahnhof“ ist am Freitag der neue Fitnessraum feierlich eröffnet worden. „Mit dem Fitnessraum schafft die Alte Spinnerei ein weiteres attraktives Angebot für junge Menschen in Kulmbach und setzt zugleich auf Bewegung, Gesundheit und Gemeinschaft“, schreibt das Kinder- und Jugendkulturzentrum in einer Pressemitteilung.
Neun Jugendliche im Alter von 15 bis 24 Jahren nutzten direkt die Gelegenheit, bei einer ersten Einweisung die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten kennenzulernen. Das Team des Jugendzentrums arbeitet bei dem neuen Angebot eng mit professionellen Trainern des Kulmbacher Fitnessstudios Fit ’n Fun zusammen. Diese begleiten die Einheiten fachkundig und sorgen dafür, dass die Jugendlichen sicher und effektiv trainieren können.
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Zum Auftakt führte Trainer Moritz mit einem kurzen theoretischen Einstieg in das Thema Fitness ein. Dabei räumte er mit gängigen Fitnessmythen auf und vermittelte grundlegendes Wissen zu verschiedenen Trainingsmodellen sowie zur Sicherheit beim Training.
Anleitung zum gesunden Training
Anschließend ging es direkt in die Praxis – ganz nach dem Motto: „Probieren geht über Studieren“. Moritz stellte die Geräte des neuen Fitnessraums vor und leitete die Jugendlichen durch unterschiedliche Übungen. Von Bodyweight-Training über Kraftübungen bis hin zu Cardio-Einheiten konnten die Teilnehmer alles selbst ausprobieren.
Den Abschluss bildeten Tipps rund um gesunde Ernährung sowie ein Quiz, bei dem die Jugendlichen ihr neu erworbenes Wissen unter Beweis stellen konnten. red
