Für einen ausgeruhten und frischen Start in den Tag ist gesunder Schlaf neben sportlicher Aktivität und ausgewogener Ernährung unerlässlich. Denn viele Funktionen unseres Körpers sind auf einen guten Nachtschlaf angewiesen. „Dies gilt vor allem für unser Gehirn, welches im Übrigen sogar im Schlaf sehr aktiv ist. Aber auch unser Hormon- und Immunsystem benötigen regenerative Prozesse, die vor allem im Schlaf stattfinden“, erklärt Rumo Leistner, der Chefarzt der Medizinischen Klinik IV und Leiter des Schlafmedizinischen Labors im ...